Geburtsvorbereitung - Was steckt dahinter?

Ein Kurs zur Geburtsvorbereitung gehört für fast alle Mamis zur Schwangerschaft dazu. Dabei lernst Du, mit Deinem Körper in Einklang zu kommen. Die Geburtsvorbereitung stimmt Dich auf die Geburt und die Wehen ein, damit Du Methoden gegen die Schmerzen kennenlernst und die Geburt für Dich ein wenig angenehmer wird.

Muss ich zur Geburtsvorbereitung gehen?

Die Geburtsvorbereitung ist nicht verpflichtend für Dich, sie ist nur ein Angebot, dass Du wahrnehmen kannst. Die meisten Mütter fühlen sich jedoch sicherer, wenn sie vor der Geburt an einem Geburtsvorbereitungs-Kurs teilgenommen haben. Vor allem, wenn Du noch kein Kind zur Welt gebracht hast und zum ersten Mal schwanger bist, solltest Du einen Kurs zur Geburtsvorbereitung mitmachen.

Was lerne ich bei der Geburtsvorbereitung?

Bei der Geburtsvorbereitung lernst Du Atem- und Entspannungsübungen, die Du bei der Geburt anwenden kannst. Du wirst auch mental auf die Geburt vorbereitet und kannst Dich mit anderen werdenden Mamis austauschen. Du findest bei der Geburtsvorbereitung eine Fachperson, der Du alle Fragen stellen kannst, die Dich beschäftigen. Dort lernst Du, mit Deiner Angst vor der Geburt umzugehen und Du bekommst viele hilfreiche Informationen.
Je nachdem welchen Kurs Du besuchst, können auch andere Themen behandelt werden, wie zum Beispiel Stillen, Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtspositionen oder die Babypflege.

Wer bietet Geburtsvorbereitung an?

Geburtsvorbereitung wird von verschiedenen Berufsgruppen und Einrichtungen angeboten. Die Kurse beginnen etwa ab der 26. SSW und werden normalerweise von Hebammen geleitet. Sie finden in Gemeinschaftspraxen oder auch in den örtlichen Kliniken statt. Außerdem bieten Krankengymnastinnen und Geburtsvorbereiter/-innen ebenso wie Familienbildungsstätten, Mütterzentren oder Pro Familia Kurse zur Geburtsvorbereitung an. Da die Kurse meistens sehr schnell ausgebucht sind, solltest Du Dich am besten schon vor der 20 SSW anmelden, um Dir einen Platz zu sichern! Ein Kurs beinhaltet zwischen acht und 14 Sitzungen, die normalerweise Deine Krankenkasse bezahlt. Wenn Du länger an einem Kurs teilnehmen möchtest, musst Du die Kosten dafür selbst tragen.

Mit wem gehe ich zur Geburtsvorbereitung?

Die Krankenkasse zahlt Dir zwar den Kurs zur Geburtsvorbereitung, es ist aber nicht selbstverständlich, dass Dein Partner dabei inbegriffen ist. Erkundige Dich deshalb unbedingt vorher bei Deiner Krankenkasse! Es gibt zudem verschiedene Kursarten: Kurse nur für Frauen, gemischte Kurse, Paarkurse oder auch Geburtsvorbereitungskurse für Väter. Als Partner für die Geburtsvorbereitung musst Du aber nicht unbedingt den werdenden Vater nehmen. Wähle eine Person, die Du gerne um Dich hast und die vielleicht auch später bei der Geburt dabei sein soll. Dies kann also auch ein Familienmitglied oder eine gute Freundin sein.

Geburtsvorbereitung trotz Kaiserschnitt?
Ein Kurs zur Geburtsvorbereitung macht übrigens auch dann Sinn, wenn Du schon weißt, dass Du per Kaiserschnitt entbinden möchtest. Denn neben der Geburt an sich erfährst Du hier auch viel über das Leben mit Deinem Baby nach der Geburt und kannst Dich mit anderen Müttern und Paaren austauschen. Vielleicht lernst Du auf diesem Wege auch eine besonders nette Mami kennen, mit der Du später noch Kontakt hast und gemeinsam auf den Spielplatz gehen kannst.